- Relatief haaks achter de baseline gaan staan en de voeten staan op schouderbreedte. Je positie is vrij centraal, dus dicht bij het middenstreepje. Bij het dubbelen sta je ongeveer 2-3m verder.
- Je baltoss is cruciaal. Afhankelijk van je intentie (vlakke, topspin, slice) kan de spot (plaats) wat verschillen:
(rechtshandigen)
* vlakke: boven je lichaams-as
* topspin: links (<10cm) van je lichaams-as
* slice: rechts (<10cm) van je lichaams-as
De grip bepaalt de optimale raakhoogte:
* continental(hamergreep) of semi-continental(bijlgreep): bijna gestrekte arm voor de vlakke en slice en ong. 5cm lager voor de topspin opslag.
* eastern forehand: >10cm lager
2. Persoonlijke seveerstijl
Je voorbereiding kan op verschillende manieren leiden naar het wapenen (smash-houding):
- klassiek (naar onder-achter-boven)
- naar achter-boven (opspannen van de boog)
- naar boven (smash houding direct innemen)
Het heeft weinig invloed op de kwaliteit van je opslag. Maar is wel belangrijk voor je ritme en timig!
Tip:
1) leer een nieuwe beweging - ook een opslag - traag en ritmisch!
2) stop niet de balwisseling als de opslag fout is, behalve bij officiële wedstrijden.
