Home
Wie ben ik? About Me
Blog KidsTennis
Andere kijk op Tennis
Tennis Teaching
Opkomend Talent
Online Tennisles Tennisles (video's)
Artikels (+video's)
Fun Jouw Webpagina
Speel Gratis & Win
Own the zone!
Amazing Tennis
Stay in touch Links
Contact
Archief e-zine
Nieuw(s)
Become a member Registreer Gratis

Klik hier voor een Auto Feed
XML RSS
Add to Google
Add to My Yahoo!
Add to My MSN
Subscribe with Bloglines


Online tennisles voor Beginners


Op deze pagina vind je de nodige informatie voor echte beginners om online te leren tennissen vooral onder de vorm van video's.

Navigatiepaneel

Tennisles 1
Opslag 1
Balopgooi
Tennisles 2
Opslag 2
---------
Tennisles 3
Opslag 3
Tips & Tricks




Tennisles 1: Dribbelen - Werpen & Vangen - Racketvaardigheid.

Let op de aandachtspunten (te lezen en zien) in de video. Deze basics (4 drills) heb je absoluut nodig om te goed te starten. Neem je tijd om deze te automatiseren. Dit betekent ze correct uitvoeren zonder dat je er bewuste aandacht aan schenkt.



Tennisles 2: Racketvaardigheden - Speelvaardigheid - BHWerpen

Let op de aandachtspunten (te lezen en zien) in de video. Hier zie je al enkele drills met speeluitdagingen en de eerste werpoefeningen mbt de opslag (BHW). Neem je tijd om deze te automatiseren. Dit betekent ze correct uitvoeren zonder dat je er bewuste aandacht aan schenkt.





Tennisles 3: Racketvaardigheden - BHOpslag

Let op de aandachtspunten (te lezen en zien) in de video. Hier zie je specifiek de volley en fase 1 van de opslag BHO-piraathouding. Neem je tijd om deze te automatiseren. Dit betekent ze correct uitvoeren zonder dat je er bewuste aandacht aan schenkt.





BHO: Progressie 1 van de service/opslag

Let op de aandachtspunten (te lezen en zien) in de video. Hier zie je progressie 1 voor de opslag.

  • Een oefening op de pronatie
  • Het vinden van de greep wordt opnieuw uitgelegd
  • en de opslag fase 1: piraathouding wordt toegelicht
  • het ritme is 4.op 5.op
    1. buikje naar voor
    2. rackethand (met juiste greep) aan het oor
    3. elleboog naar voor
    4. toss (= de bal heffen) boven het hoofd
    5. en toets (strek en draai = pronatie= high five)

    Neem je tijd om deze te automatiseren. Dit betekent ze correct uitvoeren zonder dat je er bewuste aandacht aan schenkt.





    BHO: Progressie 2 van de service/opslag

    Let op de aandachtspunten (te lezen en zien) in de video. Hier zie je progressie 2 voor de opslag. De Robin Hood houding - gewapende fase wordt toegelicht.

  • het ritme is 1.op 2.achter 3.op
    1. de bal wordt opgegooid (= heffen)
    2. het racket wordt achter het hoofd (in de rugzak) gestoken
    3. het racket wordt naar de bal opwaarts gegooid, hoog contactpunt (=high-five)

    Neem je tijd om deze te automatiseren. Dit betekent ze correct uitvoeren zonder dat je er bewuste aandacht aan schenkt.







    BHO: Progressie 3 van de service/opslag

    Let op de aandachtspunten (te lezen en zien) in de video. Hier zie je progressie 3 voor de opslag. Vanuit de uitgangshouding - volledige beweging wordt deze toegelicht.

  • het ritme is 1.achter 2.op 3.achter 4.op
    1. racket gaat naar onder/achterwaarts
    2. de bal wordt getossd
    3. het racket wordt achter het hoofd (in de rugzak) gebracht
    4. het racket wordt naar de bal opwaarts gegooid, hoog contactpunt (high-five)

    Neem je tijd om deze te automatiseren. Dit betekent ze correct uitvoeren zonder dat je er bewuste aandacht aan schenkt.









    BHO: Balopgooi (baltoss) bij de service/opslag

    Bekijk deze instructie video (slow-motion) en leer de geheimen van een correcte balopgooi bij de opslag/service!






    Van 'Online Tennisles' naar homepagina