TENNIS TEACHING GBA (ST)

---

Hier vind je de uitleg over de methodiek van het gebruik van de Playing Shots

---

De juiste shotkeuze 'treffen' uit +100 opties, hoe? 

Inleiding

"Sla ik aanvallend met een backhand langs de lijn of draai ik naar mijn forehand en speel ik een in-side-in om te scoren?"

Het beslissingsproces * wordt uiteraard in de training geautomatiseerd en gebeurd in een breukdeel van een seconde!

Geen paniek, er zijn verschillende fases (5) die we doorlopen vooraleer we zover zijn...

In ieder van de 4 Spelsituaties ontstaat er steeds puntsituatie.

De coach zal een relevante én belangrijke puntsituatie kiezen om te trainen 

Deze wordt dan vertaald naar een Shot-Cyclus om er oefenstof uit te kunnen filteren.

Het doel van elke speler is zo snel mogelijk:

1. De juiste CONTEXT te bepalen,

2. De juiste mentale RESPONS op te roepen

De verfijnde mentale RESPONS op te roepen*

3. De juiste fysische RESPONS te bepalen

4. De juiste Playing Shot te kiezen en uit te voeren

5. De balkwaliteiten te evalueren om de effectiviteit van de uitvoering te bepalen

(*) Voor spelers met minstens 4-6 uur tennisles/week

De methodiek of proces (in fasen) om Playing Shots als instrument te kunnen inzetten wordt op deze pagina uit de doeken gedaan.

---

Fase1

De bedoeling in deze fase is dat de speler herkent en erkent in welke context/situatie hij/zij terecht komt na de shot van de tegenstander!

Ik gebruik hiervoor een kleurenmethode die herkenbaar is vanuit het verkeer.

rood betekent dat de speler zich in een moeilijke context bevindt

• grote moeilijke verplaatsing vooruit en/of lateraal of achterwaarts
• uit balans
• contacthoogte onconfortabel
• moeite met balkwaliteiten van de inkomende shot

oranje betekent dat de speler zich in een matige context bevindt

• matige verplaatsing vooruit en/of lateraal 
• in balans, maar onconfortabele situatie/houding of onvoldoende aandacht
• contacthoogte confortabel
• positie achter de baseline
• weinig moeite met balkwaliteiten van de inkomende shot

groen betekent dat de speler zich in een gemakkelijke context bevindt

• vlotte verplaatsing vooruit en/of lateraal 
• in balans
• contacthoogte confortabel
• positie dichtbij de baseline, in het veld of in netgebied

De moeilijkheidsgraad van de aankomende bal = situatie bepaalt dus de kleur van de context en die is voor iedereen anders.

---

Fase 2

De bedoeling in deze fase is dat de speler in meer tennisconcepten gaat denken. Het linken dus van een kleur of context aan een mentale attitude of respons!

Voor elke kleur ==> CONTEXT is er een hoofbedoeling ==> RESPONS

Deze zijn eenvoudig en helder:

Voor de moeilijke context/rode kleur ==> Voorkomen van scoren 

Voor de matige context/oranje kleur ==> Opbouwen 

Voor de gemakkelijke context/groene kleur ==> Scoren 

Deze definities maken snel duidelijk welke mentale attitude je nodig hebt om te performen. Deze mentale attitude stuurt voornamelijk je shot-intensiteit, die heel belangrijk is voor de definitieve shot-kwaliteit.

---

Fase 3

De bedoeling in deze fase is dat de speler een beeld vormt van de manier van slaan ten opzichte van de context!

De 3 hoofdintenties worden gelinkt aan een bepaalde manier van slaan. 

Voorkomen van scoren  ==> Sla neutraliserend (meestal tijd kopen)

Opbouwen                   ==> Sla dwingend (meestal meer ruimtedruk opleggen)

Scoren                        ==> Sla ontwrichtend (meestal meer tijdsdruk opleggen)

---

Fase 4

De bedoeling in deze fase is dat de speler vertrouwt geraakt met de verschillende 9 PLAYING SHOTS met desbetreffende balkwaliteiten (tactische uitvoering) en deze koppelt aan de fysische respons uit fase 3.

Omdat het onmogelijk is alle opties (+100) in detail én afzonderlijk te trainen, vertaal ik de tactische uitvoering in 9 Playing Shots. Elk met duidelijke referenties van  balgedrag en -traject. Deze kwaliteiten worden progressief opgevoerd naarmate het speelniveau stijgt. 

---

(*) Lees mijn artikel "Tactisch slimmer spelen door gebruik van een kleurcode" lezen

---

Van Game Based Approach naar Teaching Tennis